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居民在使用室外健身器材存在哪些誤區(qū)
    室外健身器材是我們最常使用的鍛煉器械，現在很多居民飯后都會到小區(qū)逛逛，小區(qū)里就安放這各種各樣的室外健身器材，但是有些人之前沒怎么用過，可能對室外健身器材的使用不是很了解，進而存在很多誤區(qū)，下面小編就給大家介紹一下室外健身器材的使用：
    雙手不握扶手，有些使用者在使用時不握扶手，這樣做非常危險，由于器械使用時重心在前后不斷轉移，如果不握好扶手就很容易從器械上跌落造成不必要的傷害。
    雙腿向同一方向發(fā)力，有些使用者喜歡在太空漫步機這類室外健身器材上雙腿向同一方向發(fā)力，感覺就像蕩秋千一樣，其實這是非常錯誤的使用方法。第一這種蕩秋千的方法很容易使器械損壞，第二達不到正常的鍛煉效果；第三一旦掌握不好重心容易掉落器械，發(fā)生危險。